Sanftes Hatha Yoga (Yoga und Krebs) 90min

Sanftes Hatha Yoga nach dem Yoga und Krebs Konzept

von Gaby Nele Kammler

Was verbirgt sich hinter dem Yoga & Krebs Konzept?

Gaby Nele Kammler bietet eine Weiterbildung für Yogalehrende an, bei der die onkologischen Grundlagen berücksichtigt werden. Nach dem Motto "Wissen, Verstehen, Bewegen" wird Yogalehrenden vermittelt, was eine Krebserkrankung im Detail bedeutet, welche Einschränkungen, Nebenwirkungen und Langzeitfolgen eine Krebserkrankung hat und wie wir diesen mit einer sanften Yogapraxis begegnen können. Für Betroffene ist es wichtig, einen qualifizierten Yogaunterricht in Anspruch nehmen zu können. Die Yoga & Krebs Community ist in ganz Deutschland aktiv und alle Yogalehrenden sind miteinander vernetzt und in einem regelmäßigen Austausch, sodass auch neue wissenschaftliche Erkenntnisse in den Unterricht einfließen können und berücksichtigt werden.

Seit dem Frühjahr 2022 bin ich als Yoga & Krebs Trainerin aktiv.

Nach meiner Weiterbildung zur Yin-Yoga Lehrerin und Yin-Yoga Therapeutin im Juni 2024 ist es mir ein Anliegen, auch Menschen mit einer Krebserfahrung Yin Yoga möglich zu machen. Yoga & Krebs Stunden enthalten auch Yin-Yoga Positionen.

Was kann Yoga & Krebs?

Yoga & Krebs hilft Dir, mit einer Krebserkrankung wohlwollender, mutiger und kraftvoller umzugehen und zu leben.

Yoga & Krebs schenkt Dir körperliche und mentale Stärke. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du gerade erst die Diagnose Krebs erhalten hast, in Behandlung bist oder nach Abschluss der Behandlung wieder zu neuer Kraft zurückfinden willst.

Yoga & Krebs schenkt Dir neue Lebensqualität und lindert die zahlreichen Nebenwirkungen einer Krebstherapie, wie Fatique, Osteoporose, Lymphödeme.

Da diese Nebenwirkungen auch auf andere Krankheitsbilder zutreffen, steht der Kurs auch diesen Betroffenen offen. Es sind aber auch Menschen ohne Vorerkrankungen willkommen, die eine sanfte Yogapraxis suchen.

Was beinhaltet eine Yoga & Krebs Stunde?

Hatha Yoga ("Ha" = Sonne, "tha" = Mond) steht für die Harmonie der Sonnen- und Mondenergien im Menschen. Im Kurs "Sanftes Hatha Yoga (Yoga und Krebs) 90min" sprechen wir beide Energien an. Während die Yin Yoga Stellungen (Mondenergie) die faszialen Strukturen im Körper ansprechen, zielen wir mit sanften Immu-Flows (Sonnenenergie, entspricht dem Yang Prinzip) auf unsere muskulären Strukturen im Körper ab. Der Kombination von Yin & Yang sorgt dafür, dass wir Verspannungen abbauen können und wohltuend auf alle Körpersysteme einwirken. Der Parasympathikus wird aktiviert und Stresshormone werden abgebaut. Auf geistiger Ebene werden Stille, Meditation und inneres Bewusstsein gefördert, ebenso wie Konzentration, Kraft und Regeneration. Durch die tiefe Atmung wird die Selbstwahrnehmung verbessert. Dieser Kurs lädt uns dazu ein, inne zu halten und wieder sanft und kraftvoll in unserer inneren Mitte anzukommen. Wir werden uns klar darüber, was uns gut tut und uns hilft, unsere Residenz zu stärken.

In der Regel werden die Yin Asanas (Yogaübungen) 3-5 Minuten lang gehalten, während wir die Yang Energie über sanfte Immu-Flows, dynamisches und statisches Üben, in Verbindung mit unserer Atmung praktizieren. Unter Einsatz von Yogahilfsmitteln (Yogarolle, Yogakissen, Yogablöcke, Yogagurt, Decke) und verschiedenen Varianten erarbeiten wir uns die jeweiligen Stellungen individuell. Auch Pranayama (Atemübungen) sind Teil der Yogastunde. Zum Abschluss erwartet uns eine Tiefenentspannung, in der wir nachspüren und ganz loslassen können.

Sanftes Hatha Yoga (Yoga & Krebs) 90min:

Ich freue mich sehr, dieses zusätzliche Angebot nach dem Yoga und Krebs Konzept von Gaby Nele Kammler anzubieten.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert ist und gesetzlich Krankenversicherte eine (Teil-) Rückerstattung bei Ihrer Krankenkasse in Anspruch nehmen können.

Hansefit-Mitglieder dürfen den Kurs ohne zusätzliche Kosten innerhalb Ihrer Hansefit-Mitgliedschaft besuchen.

Der Kurs findet wie folgt statt:

donnerstags, 18.15 Uhr bis 19.45 Uhr
fortlaufend

Kursort: Herzens-Tempel, Friedhofstraße 1, 79183 Waldkirch

Du hast Interesse und möchtest gerne mehr erfahren? Dann kontaktiere mich gerne unverbindlich.

Herzlichst

Regula Buschmann