Sanftes Hatha Yoga zur Entspannung 90min
Dieser klassische Hatha-Yoga Kurs richtet sich an Menschen, die einer sehr hohen Stressbelastung ausgesetzt sind. Der Fokus dieses Kurses liegt auf einer sanften dynamischen Yogapraxis (Vinyasa), einfachen Atemtechniken (Pranayama) und leichten körperlichen Übungen (Asanas), sowie Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Auf sanfte Weise stärken wir unseren Körper, werden beweglicher und kommen wieder in unser Gleichgewicht. Wir steigern unsere Resilienz. Durch intensives Nachspüren entwickeln wir unsere Wahrnehmung und bekommen ein immer feineres Gespür für unser Befinden und unsere Bedürfnisse.
Das Kursangebot richtet sich an Anfänger und Yogaerfahrene gleichermaßen. Durch verschiedene Varianten kann jeder Kursteilnehmer individuell entsprechend seiner Besonderheiten und Fähigkeiten und im Einklang mit seiner jeweiligen Lebenssituation üben.
Die Yogaübungen werden in Verbindung mit der Atmung praktiziert. Die Selbstwahrnehmung und das Atembewusstsein vertiefen sich.
So können wir herausfordernden Lebenssituationen mit mehr Ruhe und Gelassenheit begegnen und schöpfen neue Kraft. Die erlernten Techniken lassen sich gut in den eigenen Alltag übernehmen.
Sanftes Hatha Yoga zur Entspannung 90min:
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert ist und gesetzlich Krankenversicherte eine (Teil-) Rückerstattung bei Ihrer Krankenkasse in Anspruch nehmen können.
Hansefit-Mitglieder dürfen den Kurs ohne zusätzliche Kosten innerhalb Ihrer Hansefit-Mitgliedschaft besuchen.
Der Kurs findet wie folgt statt:
donnerstags, 18.15 Uhr bis 19.45 Uhr
fortlaufend
Kursort: Herzens-Tempel, Friedhofstraße 1, 79183 Waldkirch
Du hast Interesse und möchtest gerne mehr erfahren? Dann kontaktiere mich gerne unverbindlich.
Herzlichst
Regula Buschmann
