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Hier ein paar Eindrücke vom Herzens-Tempel, Friedhofstr. 1, Waldkirch:

Beliebte Posts aus diesem Blog

Lauftreff Achtsames Laufen und Yoga

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Vergiss alles, was Du bisher über das Laufen weißt und gehört hast. Achtsames Laufen ist frei von jedem Leistungsdruck und verbindet uns mit unserem natürlichsten Sein. Der Mensch ist zum Laufen gemacht. Indem wir uns wieder mit dieser unserer Natur verbinden, können wir wieder in Einklang kommen und uns in unserem ursprünglichen Wesen erkennen und erfahren. Achtsames Laufen lädt Dich ein, auf eine Reise zu Dir selbst. Wir laufen bewusst langsam und kombinieren  unseren Lauf mit Yoga- und Atemübungen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Was ist achtsames Laufen? Achtsamkeit geschieht: bewusst (differenziert wahrnehmen und spüren) absichtslos (frei von Zielen, Erwartungen, oder ähnlichem) gegenwärtig (ganz im Hier und Jetzt sein) offen und experimentell (sich auf verschiedene Perspektiven einlassen) akzeptierend (geschehen lassend) Wir laufen, um zu laufen; um uns selbst im Laufen zu erfahren. Um uns zu spüren und immer wieder neu zu erleben. Wir kommen in Kontakt mit der...
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Yin & Yang Yoga - Fließendes Hatha-Yoga - sanft und kraftvoll zur inneren Mitte 90 min

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Hatha Yoga ("Ha" = Sonne, "tha" = Mond) steht für die Harmonie der Sonnen- und Mondenergien im Menschen. Im Kurs "Yin & Yang Yoga - Fließendes Hatha-Yoga - sanft und kraftvoll zur inneren Mitte 90 min" sprechen wir beide Energien gleichermaßen an.  Während die Yin Yoga Stellungen (Mondenergie) die faszialen Strukturen im Körper ansprechen, zielen die Yang Yoga Stellungen (Sonnenenergie) auf unsere muskulären Strukturen im Körper ab. Der Wechsel von Yin & Yang sorgt dafür, dass wir Verspannungen abbauen können und wohltuend auf alle Körpersysteme einwirken. Der Parasympathikus wird aktiviert und Stresshormone werden abgebaut. Auf geistiger Ebene werden Stille, Meditation und inneres Bewusstsein gefördert, ebenso wie Konzentration, Kraft und Regeneration. Durch die tiefe Atmung wird die Selbstwahrnehmung verbessert. Dieser Kurs lädt uns dazu ein, inne zu halten und wieder sanft und kraftvoll in unserer inneren Mitte anzukommen. Wir werden uns klar da...
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Yoga und Krebs - Yin Yoga 60 min

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Yoga und Krebs in der Yin-Yoga Version Was verbirgt sich hinter dem Yoga & Krebs Konzept? Gaby Nele Kammler bietet eine Weiterbildung für Yogalehrende an, bei der die onkologischen Grundlagen berücksichtigt werden. Nach dem Motto "Wissen, Verstehen, Bewegen" wird Yogalehrenden vermittelt, was eine Krebserkrankung im Detail bedeutet, welche Einschränkungen, Nebenwirkungen und Langzeitfolgen eine Krebserkrankung hat und wie wir diesen mit einer sanften Yogapraxis begegnen können. Für Betroffene ist es wichtig, einen qualifizierten Yogaunterricht in Anspruch nehmen zu können. Die Yoga & Krebs Community ist in ganz Deutschland aktiv und alle Yogalehrenden sind miteinander vernetzt und in einem regelmäßigen Austausch, sodass auch neue wissenschaftliche Erkenntnisse in den Unterricht einfließen können und berücksichtigt werden. Seit dem Frühjahr 2022 bin ich als Yoga & Krebs Trainerin aktiv. Nach meiner Weiterbildung zur Yin-Yoga Lehrerin und Yin-Yoga Therapeutin im Jun...
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