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Herzlich willkommen auf meiner Website.

Hier können Sie sich über mein Kursangebot und mich informieren und einen ersten Eindruck von den Räumlichkeiten gewinnen.

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Ich lade Sie dazu ein, mich zu kontaktieren und freue mich auf Sie!

Herzlichst, Ihre Regula Buschmann

Standort: 79183 Waldkirch, Deutschland

Beliebte Posts aus diesem Blog

Yin Yoga - Restoratives Hatha-Yoga zur Entspannung 90 min

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Yin Yoga - Restoratives Hatha-Yoga zur Entspannung 90min. Das restorative Hatha-Yoga, auch Yin-Yoga genannt, legt seinen Fokus auf längeres Halten und Verweilen in einzelnen Positionen, um so auch fasziale Strukturen und tiefe Entspannung zu erreichen. In der Regel werden Asanas (Yogaübungen) 3-5 Minuten lang gehalten. Während dieser Zeit können die Muskeln sich entspannen. Der Parasympathikus (der ruhige Teil unseres Nervensystems) wird aktiviert und Stresshormone werden abgebaut. Auf geistiger Ebene werden Stille, Meditation und inneres Bewusstsein gefördert. Durch die tiefe Atmung wird die Selbstwahrnehmung verbessert. Das restorative Hatha-Yoga lädt uns dazu ein, inne zu halten, Ruhe und Stille zulassen zu können, mehr bei uns selbst anzukommen und uns darüber klar zu werden, was uns gut tut und was uns hilft, unsere Residenz zu stärken. Damit wir entspannt in die jeweiligen Stellungen sinken können, benötigt jeder Teilnehmer ein eigenes Yogabolster. Gerne unterstütze ich berat...
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Yin & Yang Yoga - Fließendes Hatha-Yoga - sanft und kraftvoll zur inneren Mitte 90 min

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Hatha Yoga ("Ha" = Sonne, "tha" = Mond) steht für die Harmonie der Sonnen- und Mondenergien im Menschen. Im Kurs "Yin & Yang Yoga - Fließendes Hatha-Yoga - sanft und kraftvoll zur inneren Mitte 90 min" sprechen wir beide Energien gleichermaßen an.  Während die Yin Yoga Stellungen (Mondenergie) die faszialen Strukturen im Körper ansprechen, zielen die Yang Yoga Stellungen (Sonnenenergie) auf unsere muskulären Strukturen im Körper ab. Der Wechsel von Yin & Yang sorgt dafür, dass wir Verspannungen abbauen können und wohltuend auf alle Körpersysteme einwirken. Der Parasympathikus wird aktiviert und Stresshormone werden abgebaut. Auf geistiger Ebene werden Stille, Meditation und inneres Bewusstsein gefördert, ebenso wie Konzentration, Kraft und Regeneration. Durch die tiefe Atmung wird die Selbstwahrnehmung verbessert. Dieser Kurs lädt uns dazu ein, inne zu halten und wieder sanft und kraftvoll in unserer inneren Mitte anzukommen. Wir werden uns klar da...
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Yoga und Krebs - Yin Yoga 60 min

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  Yoga und Krebs in der Yin-Yoga Version Was verbirgt sich hinter dem Yoga & Krebs Konzept? Gaby Nele Kammler bietet eine Weiterbildung für Yogalehrende an, bei der die onkologischen Grundlagen berücksichtigt werden. Nach dem Motto "Wissen, Verstehen, Bewegen" wird Yogalehrenden vermittelt, was eine Krebserkrankung im Detail bedeutet, welche Einschränkungen, Nebenwirkungen und Langzeitfolgen eine Krebserkrankung hat und wie wir diesen mit einer sanften Yogapraxis begegnen können. Für Betroffene ist es wichtig, einen qualifizierten Yogaunterricht in Anspruch nehmen zu können. Die Yoga & Krebs Community ist in ganz Deutschland aktiv und alle Yogalehrenden sind miteinander vernetzt und in einem regelmäßigen Austausch, sodass auch neue wissenschaftliche Erkenntnisse in den Unterricht einfließen können und berücksichtigt werden. Seit dem Frühjahr 2022 bin ich als Yoga & Krebs Trainerin aktiv. Nach meiner Weiterbildung zur Yin-Yoga Lehrerin und Yin-Yoga Therapeutin im J...
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