Yoga Waldkirch - Regula Buschmann

Yin & Yang Yoga - Fließendes Hatha-Yoga - sanft und kraftvoll zur inneren Mitte 90 min Hatha Yoga ("Ha" = Sonne, "tha" = Mond) steht für die Harmonie der Sonnen- und Mondenergien im Menschen. Im Kurs "Yin & Yang Yoga - Fließendes Hatha-Yoga - sanft und kraftvoll zur inneren Mitte 90 min" sprechen wir beide Energien gleichermaßen an. Während die Yin Yoga Stellungen (Mondenergie) die faszialen Strukturen im Körper ansprechen, zielen die Yang Yoga Stellungen (Sonnenenergie) auf unsere muskulären Strukturen im Körper ab. der Wechsel von Yin & Yang sorgt dafür, dass wir Verspannungen abbauen können und wohltuend auf alle Körpersysteme einwirken. Der Parasympathikus wird aktiviert und Stresshormone werden abgebaut. Auf geistiger Ebene werden Stille, Meditation und inneres Bewusstsein gefördert, ebenso wie Konzentration, Kraft und Regeneration. Durch die tiefe Atmung wird die Selbstwahrnehmung verbessert. Dieser Kurs lädt uns dazu ein, inne zu halten

NEU AB JULI:  Yin Yoga - Restoratives Hatha-Yoga zur Entspannung 90min. Ich freue mich sehr, ab Juli mein Angebot zu erweitern. Das restorative Hatha-Yoga, auch Yin-Yoga genannt, legt seinen Fokus auf längeres Halten und Verweilen in einzelnen Positionen, um so auch fasziale Strukturen und tiefe Entspannung zu erreichen. In der Regel werden Asanas (Yogaübungen) 3-5 Minuten lang gehalten. Während dieser Zeit können die Muskeln sich entspannen. Der Parasympathikus (der ruhige Teil unseres Nervensystems) wird aktiviert und Stresshormone werden abgebaut. Auf geistiger Ebene werden Stille, Meditation und inneres Bewusstsein gefördert. Durch die tiefe Atmung wird die Selbstwahrnehmung verbessert. Das restorative Hatha-Yoga lädt uns dazu ein, inne zu halten, Ruhe und Stille zulassen zu können, mehr bei uns selbst anzukommen und uns darüber klar zu werden, was uns gut tut und was uns hilft, unsere Residenz zu stärken. Damit wir entspannt in die jeweiligen Stellungen sinken können, benötigt jed

Herzlich willkommen auf meiner Website. Hier können Sie sich über mein Kursangebot und mich informieren und einen ersten Eindruck von den Räumlichkeiten gewinnen. In meinem Blog lesen Sie außerdem von nun an alle wichtigen Neuigkeiten rund um meine Yogakurse. Ich lade Sie dazu ein, mich zu kontaktieren und freue mich auf Sie! Herzlichst, Ihre Regula Buschmann